2008年07月12日 (土) 18:28 | 編集
2008年07月04日 (金)から本格的に、お家限定で始めたパパダイエットにようやく効果が出始めました(^○^)/と言っても少しですが・・(^_^;)笑）
身長179cm
体重変化
6/23(77.1K)→7/4(77.4K)→7/12(76.4K)
体脂肪率
6/23(不明%)→7/4(24.6%)→7/12(23.6%)
BMI
6/23(24.2)→7/4(24.0)→7/12(23.8)
書き出して見ると微妙だな・・(^_^;)でもこの調子で無理なく美味しくを基本に67K目指して頑張りまっす♪
この記事へのコメント
この時期は水分摂取が多くなるので、1kg以内の体重増減は誤差みたいなものだと思います。体脂肪率は朝と夜でかなり開きがあります。BMIは体重と体脂肪率が下がれば自然についてきますので、現状あまり気にしなくてよいでしょう。
で、写真に出てる基礎代謝の数字が大きいのが気になるんですけど、、、、病後だけに急に減らすのは問題あるような気がするし、、、
以上、レコーディングダイエット取り組みから10ヶ月経過した素人の意見でした。
で、写真に出てる基礎代謝の数字が大きいのが気になるんですけど、、、、病後だけに急に減らすのは問題あるような気がするし、、、
以上、レコーディングダイエット取り組みから10ヶ月経過した素人の意見でした。
2008/07/12(土) 22:09 | URL | DPstyle #-[編集]
DPstyle様
なるほど〜参考になります。急激に落とすほどの食事制限や運動はしていないので、ホントに地味〜にやってます(^_^)ここのところ夜食や晩酌も我慢してるのでその効果が大きいかも知れません・・１０ｋ減の道はまだまだ険しいです・・(^_^;)
なるほど〜参考になります。急激に落とすほどの食事制限や運動はしていないので、ホントに地味〜にやってます(^_^)ここのところ夜食や晩酌も我慢してるのでその効果が大きいかも知れません・・１０ｋ減の道はまだまだ険しいです・・(^_^;)
